O Poder do Hábito

Um resumo do livro.
Ótimas dicas, vale apena conferir!

Sexo após 50 anos

O papel da sexualidade após os 50 anos pode ser fundamental para a saúde física e psíquica de homens e mulheres. A Organização Mundial da Saúde considera que uma sexualidade segura e prazerosa é um dos indicadores de qualidade de vida de uma população.

O mito de que as pessoas começam a diminuir significativamente a atividade sexual por volta dos 50 anos e que a sexualidade é quase que definitivamente desativada a partir dos 60 anos carece de verdade.
A idade não dessexualiza ninguém, porém, não se pode negar que a sociedade tem (ainda) um olhar meio estranho sobre a velhice sexuada. Em matéria de sexo, não há aposentadoria.

COMO FICA A VIDA SEXUAL DO HOMEM APÓS OS CINQUENTA ANOS?

Na juventude é comum ter ereção mais facilmente, até mesmo com estímulos apenas visuais. Não é raro conseguir ter mais de uma relação a cada encontro sexual. Com o avançar da idade as respostas sexuais vão se modificando, mas isso não o impede de ter uma vida sexual satisfatória.

O homem deve compreender que poderá precisar de mais estímulos para obter uma ereção, que a sua ejaculação poderá levar mais tempo para ocorrer e que precisará de um intervalo maior entre as relações. As chamadas “falhas sexuais” podem ocorrer em qualquer fase da vida de um homem e não apenas na maturidade.
É importante fazer uma avaliação com um médico Urologista para verificar as dosagens de hormônios, principalmente da Testosterona, pois além da diminuição do desejo sexual , uma baixa desse hormônio pode ser responsável pela disfunção erétil.

É de fundamental importância que o homem a partir dos 45 ou 50 anos faça exames anuais para acompanhar o crescimento da próstata, órgão  muito sujeito ao câncer. O que normalmente contribui para a chamada “impotência sexual” nessa fase da vida são alguns medicamentos, uso excessivo de bebida alcoólica e de cigarros, algumas doenças e o sentimento de “estar só”, sem uma parceira.
O avançar da idade não representa o fim da atividade sexual, mesmo que existam problemas nessa área. Dialogue com seu parceiro e juntos procurem ajuda médica. A sexualidade plena resulta em qualidade de vida e é uma possibilidade real para os casais com mais de 50 anos.

Massagem

A massagem aumenta a quantidade dos hormônios, endorfina e ocitocina, diminuindo o estresse. O estresse é uma reação do organismo diante de situações que provocam, medo, ansiedade, pressões, acumulo de responsabilidades.

Na visão simplista, a massagem tem utilidade apenas para problemas musculares. Os estudos têm demonstrado é que alem disso,  ela tem um potencial muito mais amplo de benefícios à saúde. A Massagem reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Por isso surgiram trabalhos clínicos demonstrando benefícios da massagem em insônia, depressão e ansiedade. Até em enfermidades psiquiátricas mais complicadas, como anorexia nervosa e transtorno obsessivo-compulsivo, existem resultados sugerindo um efeito significativo.
A massagem também possui capacidade de reduzir a dor, e tem sido indicada em alguns casos de dores crônicas como: fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas.
Quando massageamos a pele produzimos estimulações nervosas que explicam a maior parte de suas ações. 

O meu propósito de tratar o indivíduo como um ser completo, com corpo, alma e mente.

Leia mais em http://www.massagemsaopaulo.net.br

O Poder de Ser

LIBERTAR O CORPO PARA EXPERIMENTAR O PODER DE SER
O corpo é a metáfora derradeira da nossa vida e a expressão da nossa existência. Tudo o que nos sucede fica registado no corpo e por ele é reflectido. O corpo sabe; o corpo diz. A relação entre o eu e o corpo é indivisível, inevitável. No matrimônio entre carne e espírito, o divórcio é impossível, embora isso não signifique que seja feliz ou consciente. Só quando habitamos realmente o corpo podemos começar a viagem curadora e dançante rumo à plenitude.

Muitos de nós não nos sentimos cômodos no nosso corpo nem vivemos plenamente presentes, de forma vibrante, a nossa corporalidade. Tão-pouco estamos em contacto com os ritmos básicos da nossa vida corporal. Vivemos fora de nós mesmos, na nossa cabeça, nas nossas recordações e nos nossos anseios, como proprietários ausentes das nossas propriedades. 

Todos nós já vimos milhares de eus ausentes, nos parques subterrâneos, no trânsito das horas de ponta, no supermercado, perfilados contra as luzes escurecidas do entardecer. E todos sabemos com que frequência somos uma dessas pessoas. Para muitos, o corpo é um inimigo terrível cujos instintos, impulsos e apetites devem ser submetidos e reduzidos a servidão.

Ser – existência, energia, vitalidade – significa que o nosso espírito completa o nosso corpo. O nosso ser inteiro está encarnado. Quando nos observamos ao espelho, o que vemos? Um olhar apagado e oco? Um peito submerso? Um sorriso fingido? Vamos observar-nos. O que vemos? Se não é um ser brilhante que transborda energia e presença, quer dizer que escamoteámos o dom da vida. Regressa-se ao corpo aprendendo a executar a própria dança, de dentro para fora e não de fora para dentro.

In Mapas do Êxtase – Ensinamentos de uma xamã urbana, de Gabrielle Roth

Açúcar - Combustível do Câncer

Apesar de todas as nossas células precisam de glicose (um tipo de açúcar que é transformada em energia), o câncer se desenvolve em um corpo cheio de carboidratos simples (que se tornam açúcar no corpo) e açúcares refinados que vêm de alimentos processados ​​e guloseimas excessivamente doces. Se você ou alguém que você conhece está sofrendo de câncer, uma das melhores coisas que podem fazer é tirar a comida favorita da doença - açúcar.

Açúcar - Combustível do Câncer
Starving Cancer to Death, removendo um alimento: açúcar refinado Dr. Otto Wartburg e outros especialistas de saúde têm falado sobre como o câncer ama açúcar desde 1920, mas surpreendentemente muitos médicos não dizem aos seus pacientes com câncer que, enquanto eles continuam a comer alimentos industrializados cheios de coisas, eles provavelmente terão um tempo mais difícil luta contra esta doença.

O fisiologista alemão, levando bioquímico, médico, e ganhador do Prêmio Nobel estava convencido de que poderia morrer de fome câncer de direita para fora do corpo. Embora possa não ser sempre assim tão fácil, isso é algo que pode mudar significativamente o jogo.

Sua teoria foi que as células malignas e no crescimento do tumor foi causada por células que a energia gerada através de trifosfato de adenosina (ATP) através de uma repartição não oxidativo da glicose (açúcar). A reciclagem do metabolito a partir deste processo chamado glicólise e a circulação de ADHA volta para o corpo provocada respiração anaeróbica.

Isto é o inverso do que acontece com as células saudáveis. As células saudáveis, não-cancerosas gerar energia para o corpo para usar através da quebra oxidativa de piruvato, o produto final da glicólise, que leva a mitocôndria oxidado. Concluiu, portanto, que o câncer era realmente uma disfunção mitocondrial. O processo normal de respiração de oxigénio no corpo é alterada para a fermentação do açúcar. Se você remover o açúcar, o corpo não deve desenvolver câncer.

Fonte: Sociedade Natural via verdadeira Ativista

Lei da atração com Will Smith

Will Smith compartilha seus conhecimentos sobre a vida! Lei da atração. (vale apena ver)

NUNCA DIGA QUE NÃO PODE FAZER ALGO!
Não há nenhum atalho para o sucesso.
Talento você tem naturalmente.
Habilidade só é desenvolvimento por horas e horas de pratica. Não há nenhuma maneira fácil, não importa o quanto você é talentoso, seu talento vai falhar se você não esta qualificado. Se você não estudar, não trabalhar muito e dedicar-se a ser melhor a cada dia,  você não vai ser capaz de comunicar com as pessoas, com sua arte da maneira que você quer. Coloque um tijolo de cada vez, mantenha o "FOCO".

Vinho Prevenção de Doenças

Vinho na prevenção de doenças

O vinho tinto é o mais poderoso amigo de saúde. Para declarar uma "importante descoberta científica da Universidade" Okanagan (Canadá) e da Universidade "de Adelaide (Austrália): 23 novas moléculas presentes no néctar de Baco capazes de combater o envelhecimento.

O vinho tinto é cada vez mais amigo da saúde. Para declarar alguns estudiosos da Química Okanagan University no Canadá, e da Universidade australiana de Adelaide que descobriram 23 novas moléculas no néctar de Baco, chamado estilbenóides, capaz de combater algumas doenças relacionadas à idade.

Benefícios do vinho a saúde

A equipe de cientistas liderada pelo professor Cédric Saucier, chefe do projeto de pesquisa no campus canadense, analisou extrair o vinho tinto concentrado e divididos todos os componentes que formam a criar uma impressão digital de cada elemento. A partir deste processo em laboratório foram descobertos 23 novas moléculas relacionadas com o resveratrol, substância encontrada na pele de uva, já conhecida na medicina e capaz de combater certas doenças relacionadas com o envelhecimento. Professor Saucier disse: "Ficamos surpresos ao encontrar mais de 41 compostos estilbenóides, 23 dos quais nunca foram vistas antes no vinho tinto.

Estas novas moléculas possuem muito interessantes propriedades biológicas e pode ajudar na pesquisa na prevenção de doenças relacionadas com a idade. O caminho ainda é longo, vai demorar anos para perceber o potencial dos compostos estilbenóides, mas esta descoberta lança as bases para uma nova droga ligada a um bom vinho. "